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Calculadora de ovulação

A calculadora de ovulação estima os seus dias mais férteis a partir do primeiro dia da última menstruação e da duração média do seu ciclo. A lógica é simples: a ovulação costuma acontecer cerca de 14 dias antes da próxima menstruação, e a janela fértil vai de alguns dias antes até o dia seguinte à ovulação. Informe a DUM e o tamanho do ciclo para ver as datas.

Janela fértil por duração do ciclo

Como a janela fértil é estimada

Ovulação = (DUM + duração do ciclo) − 14 dias

A fase entre a ovulação e a menstruação seguinte, chamada fase lútea, é a mais estável do ciclo e dura cerca de 14 dias na maioria das mulheres. Por isso o cálculo parte da próxima menstruação prevista e subtrai 14 dias. Para uma DUM em 1 de janeiro e ciclo de 28 dias, a próxima menstruação é estimada para 29 de janeiro, a ovulação para 15 de janeiro e a janela fértil de 10 a 16 de janeiro. Para um ciclo de 30 dias com DUM em 1 de junho, a ovulação cai por volta de 17 de junho. A janela fértil considera os cerca de cinco dias em que o espermatozoide sobrevive antes da ovulação mais o dia seguinte a ela.

Por que é apenas uma estimativa

Muitos ciclos não são perfeitamente regulares, e a ovulação pode adiantar ou atrasar por estresse, viagem, sono, exercício intenso e várias condições de saúde. Por isso esta ferramenta serve para planejamento e conhecimento do corpo, e não como método contraceptivo: ela não protege contra gravidez. Métodos de observação como temperatura basal, muco cervical e testes de ovulação aumentam a precisão. Se você acompanha uma gestação, use também a calculadora de data provável do parto. Fontes: American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) e serviços públicos de saúde como o NHS.

Aviso: estimativa educacional do ciclo. Não é método contraceptivo e não deve ser usada para evitar gravidez. Para contracepção ou fertilidade, consulte um ginecologista.

Última atualização: 2026-07-13 · Metodologia e fontes